LiveRO医療関係のレスで分かった気になる健康スレ

[1:医療用RYZEN (24/09/29 23:30 ID:KmKPqtuM0)]
ここは年老いたROプレイヤーもしくは引退者が自身の健康に向き合うスレッドです
友達いなくてもたまには散歩して運動しましょう

[2:医療用RYZEN (24/09/29 23:35 ID:KmKPqtuM0)]
幹細胞は細胞分裂を繰り返しながら身体を構成するさまざまな細胞に分化し、各組織、臓器の恒常性を維持する。
この過程において、造血幹細胞は自己複製能を多分化能よりも先に失うと考えられている。
しかしながら、自己複製能が失われると、細胞分化に伴い幹細胞の数が減少し、結果的に造血不全に至る

特に理由が無く貧血気味の人は「と、とりあえず鉄分食べよう」となるかもしれないが
意識しなくても血は作られる。
基本的に鉄分とタンパク質が素材で　ビタミンB12、ビタミンC、葉酸が豊富な食べ物は造血を促進する作用がある
しかし、造血不全に陥るとやばい。そしてほうれん草はシュウ酸、つまり尿路結石の原因になる

食いすぎ注意であるぞ　ポン酢鍋とかクッソうまいけどな

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