（○口○*）さん <><>08/05/24 11:00 ID:pe6anNqS0<> ちょっとおまいら聞いてくれ、いっつもキモイ話で盛り上がっていた♀ｼﾞﾌﾟたんと家が意外に近かったこともあって
飲む事になったんだ。一人暮らしで金もねぇから家飲みでって話だったんだが、実際にあってみたら
ﾘｱ♀で背も小さいくてこれがまたかわいくて驚愕(ﾟ∀ﾟ；)<お前女かよ･･･
顔的には最近ショートカットになった掘北真希を幼くした感じ。マジカワイイ

お互い酔いもまわってきたが、俺はドキドキしてそれどころじゃない。息子のﾄﾞｷﾄﾞｷも止まらない
　♀「あのさ、あたしさ･･･」　　　　　　　　　(座った目で近づいてくる)
　俺「ん？？へ？どしたの！？」　　　　　　　　(あせる俺)
　♀「ずっと好きだったの、ずっとだよ？　いいよね？」
　俺「えっ？ちょっ･･･!!」　　　　　　　　　　(いきなり押し倒される俺)

彼女の手が俺の胸から腹筋へと下っていく･･･

　♀「あら～、以外硬いのね結構鍛えてる？でもこっちはどうかな？」

彼女はその柔らかい指先で俺の○○を摩りながら、

　♀「ここは筋トレスレです。腹筋ばかりしているとバランスが崩れて危ないわよ。」
　　「IDの数だけ背筋をして下さい。 <>【一夜を】ﾈｶﾏだと思ｯﾃﾀ♀Gﾒﾝに告白された【共に】（○口○*）さん<>sage<>08/05/24 11:06 ID:5gkx/sEz0<> 今だ!2ｹﾞｯﾄｵｫｫｫｫ！！
￣￣￣￣￣∨￣￣￣　　　　　　　(´´
　　　　 ∧∧　　　）　　　　　　(´⌒(´
　　⊂（ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡
　　　　　　￣￣　 (´⌒(´⌒;;
　　　　　　ｽﾞｻﾞｰｰｰｰｰｯ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 11:07 ID:WQze2ILR0<> 3ゲット余裕でした <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 11:07 ID:JRzf33P/O<> あれ？前ｽﾚ終わったっけ？
まあ腹筋できりゃいいけど <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 11:11 ID:LWsWFLH10<> IDちぇき <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 11:14 ID:geEBSKvv0<> 背筋スレｗｗｗ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 11:29 ID:2kV7WzvSO<> どんなバカかとおもったら…あきらかに巨乳妹のスレタイより巧妙過ぎだろｗ

やれやれｗ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 11:42 ID:9a2znCtP0<> 俺も・・・あ背筋か <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 12:12 ID:KLh4SSD/0<> 背筋のが楽だからまぁいいか <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 12:13 ID:oQW0lX+a0<> >>7
2000回いってこいｗ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 12:15 ID:tlmXqCxi0<> 巧妙でこその筋トレスレだよな！！
久しぶりにふいたっぜ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 12:22 ID:m9paBGnq0<> 拝金ですね、わかります。 <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 12:27 ID:gqrpxAhz0<> どれどれ・・・何回かな <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 12:41 ID:JrUdiM0Z0<> ﾌﾝ！ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 12:42 ID:4QkvFatf0<> さすがにもう、ライブロでは引っかかるヤツはいないさ。
腹筋スレだと重々承知なヤツばっかりだろｗｗ

で、何回かな。 <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 12:49 ID:0L1rH3aSO<> ジプシというのが分かってるな！ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 12:54 ID:bteE/p3wO<> わっふるわっ…
背筋スレかよ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 13:04 ID:3ZoFzCq6O<> 糞スレ立てん…あれ？ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 13:26 ID:iToFDv9A0<> おまいらｗｗｗなんて優秀なやつらなんだｗ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 13:55 ID:uu0thCSnO<> ネカマの文字に反応して来てみれば背筋か

で何回だろう <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 14:21 ID:5uCew9Oy0<> わっふるわっふｒ
何回ﾃﾞｷﾙｶﾅｰ？ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 14:45 ID:7ycWT5HY0<> よーし、パパ頑張っちゃうぞー <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 14:46 ID:gJ/fEwDFO<> リアル相談スレに…

さーて何回かな <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 15:17 ID:Bxkt3G1P0<> スレ乱立させん・・・あれ？ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 18:36 ID:FGjPYmavO<> スレタイで腹筋特定余裕でした

こっ、こんな安い釣りにひっかかるわけないじゃない！
たまたまスレ覧見てたら目に入ったから、どんな馬鹿がｶｷｺしてるのかｵﾁしにきただけなんだから！！ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 19:13 ID:BuLNGch10<> こんなんで釣られるわけーべｗｗｗｗ

さて、何回かな <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 19:18 ID:NyUDr0XY0<> なんだ、ネカマだと思ってたらリアカマだったギルメンに告白されてアッー！
じゃないのか <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 20:06 ID:9Uo3DItT0<> スレタイ見た途端に分かったんで、記念ﾏｷｺ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 20:08 ID:tlmXqCxi0<> 分かっていても釣られてしまう、男の性 <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 20:53 ID:w6rdKlkm0<> とりあえず、書き書き <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 21:52 ID:dm9J3ZY/0<> 次スレ立つのはｙ

背筋か
両方のスレいくのつらいから交互に行くか <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 23:00 ID:DIv8WSyj0<> また腹筋かと思ったら背筋か <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 23:02 ID:6TvP9zZ50<> スレタイは秀逸だが二番煎じ感は否めないかな
とりあえずやってくる <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/24 23:34 ID:KS4icM2Y0<> >>1の妹です。
この度はうちの兄が皆様に大変な…
ってお兄ちゃん何してんの！！？ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/25 01:21 ID:zvH2OTP50<> 前スレ埋まってないのにな・・・でもまぁいいや

※ルール
離れている時は足し、隣り合っている数字は掛ける。ただし末尾は無視
例)1x37ｖｂｇｆ70　→1+3*7+7　=　29回

712 名前：（○口○*）さん[sage] 投稿日：08/05/23(金) 18:13 ID:vDE1XAAy0
＞～効果的な腹筋の仕方～

＞・仰向けに寝て、膝を適当な角度に曲げる。(60～90°くらい)
＞・次に腕、胸の前でクロスするか耳を塞ぐようにする。(頭の後ろで組むのは首に負担がかかるのでｵｽｽﾒしない)
＞・そのまま上体を持ち上げる。息を吐きながら、腹に力が入っているのを意識すること。
＞・肘が足に付くあたりで下ろす。今度はゆっくり息を吸いながら。
＞・床につくかつかないかくらいまで下ろすのがベスト。(べったりつけてはいけない)
＞※ここで注意することは、力を抜かないこと。
＞・これを10～50回を1セットとして行い、必ず間隔をあけること。
＞※100回とかいきなりやると死ねます。
＞・自分の腹筋の具合と相談しながら回数を決める。無理するのは逆効果。
＞・筋トレはいわゆる｢超回復｣を利用するため、1日以上は間をあけるように。(回復時間は個人差があるから自分で判断しる)
＞※筋肉痛は治るまで筋トレしないこと。

巨乳の妹が最近ROを始めたんですが・・・
ttp://enif.mmobbs.com/test/read.cgi/livero/1195582569/ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/25 01:30 ID:VXhqcXSO0<> 腕立てスレはまだか？ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/25 04:55 ID:siI+FUk30<> まーたアホがクソスｒ・・・あれ？ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/25 07:45 ID:53MS4Dxj0<> あんまりルイージスレ乱立させるなよ？
まぁここまではセーフと言ってやろう <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/25 11:10 ID:s00CiTu+0<> >>36
出た回数、腹筋、背筋、スクワット等やって見ては？ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/25 12:47 ID:ziA+naBc0<> >>38
まぁなんだ･･･5300万回頑張れｗ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/25 16:13 ID:C1X9tFID0<> IDチェキ <> 25<>sage<>08/05/25 20:54 ID:gS3AifAhO<> 昨日書き逃げしたものの自分のIDが気になって見に来たら、
数字入ってない代わりにｼﾞｭｰｼｰﾎﾟｰﾘｰｲｪｲだった <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/26 01:35 ID:BELfFOk20<> >>35
ここは「腹筋」じゃなくて「背筋」スレだからいいんじゃね

くそっ久しぶりにヲチ出来る様なスレかと思ったら･･ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/26 10:58 ID:QwzUFLm60<> ぎっくり腰が治ったばかりなので今は無理；；；
治ったら頑張るよチェッキ <> （○口○*）さん<><>08/05/26 14:11 ID:CNjn5AmS0<> 　
　　　　ﾊｲｷﾝ!!
<(^o^ )>"　　ﾊｲｷﾝ!!
゛＼＿＼/／ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/26 14:18 ID:Rk35AE6pO<> 最近、腹が出てきたから腹筋がいいんだよな <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/26 14:45 ID:D96+ilbiO<> >>1前半にﾜｸﾃｶした俺はまだまだだな…… <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/26 15:19 ID:CNjn5AmS0<> 　　　　　　　　　　　
　　ﾊｲｷﾝ!!
<(^o^ )>"ﾊｲｷﾝ<(^o^ )>
" ＼_＼/／ ∧∧ ノﾌｯｷﾝﾌｯｷﾝ!! <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/26 15:20 ID:CNjn5AmS0<> 　　ﾊｲｷﾝ!!
<(^o^ )>"ﾊｲｷﾝ<(^o^ )>
" ＼＿＼/／" ∧∧ ノﾌｯｷﾝﾌｯｷﾝ!! <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/26 15:55 ID:Hn0s9XQK0<> やべぇ、釣られたｗｗｗ
>>1には脱帽だ…。

さぁて何回だ？ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/26 16:12 ID:Sd9EzT2P0<> さぁ食後の運動時間だっ！ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/26 16:51 ID:vazwRdY90<> (　ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/26 17:09 ID:KlBR0jVJ0<> やべぇ、こっちも釣られたｗｗｗ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/26 17:16 ID:LlmXpmGd0<> さぁ、何回かな… <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/26 17:42 ID:nAkgX/CT0<> これはひどい <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/26 20:34 ID:SFTUqgCq0<> 　　ﾊｲｷﾝ!!
<(^o^ )>"ﾊｲｷﾝ<(^o^ )>
" ＼＿＼/／" ∧∧ ノﾌｯｷﾝﾌｯｷﾝ!! <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/26 20:40 ID:KeP4uCDH0<> 釣られたｗｗｗ <> （○口○*）さん<><>08/05/26 21:23 ID:OFZIBYR00<> 今日も
　　ﾊｲｷﾝ!!
<(^o^ )>"ﾊｲｷﾝ<(^o^ )>
" ＼＿＼/／" ∧∧ ノﾌｯｷﾝﾌｯｷﾝ!! <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/26 21:23 ID:OFZIBYR00<> なんという休養日･･･ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/26 21:28 ID:5LYGOUb/0<> >>1みたいなことがあったときのためにも・・・

　　ﾊｲｷﾝ!!
<(^o^ )>"ﾊｲｷﾝ<(^o^ )>
" ＼＿＼/／" ∧∧ ノﾌｯｷﾝﾌｯｷﾝ!! <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/26 21:32 ID:vBdCy0AA0<> ちょっとやってみよう <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/26 21:35 ID:uuSMkLdN0<> ５００回くらいやりたいな <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/26 21:36 ID:pCndTeJL0<> 腹筋だと思ったら背筋かよｗｗｗ
さーて、何回でるかなっと <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/26 21:40 ID:VdzDuwfZ0<> 背筋か、スクワットの方が慣れているのだが試してみるか
わっふるわっふる！ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/26 21:44 ID:Ew2e/fey0<> 腰痛対策には腹筋と背筋はセットだよな <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/26 22:02 ID:03NxDKnJ0<> 背中を反らす背筋は腰に悪いんだぜ

やるならベッドから上半身を乗り出して
垂れた状態から水平になるようにしないとな。 <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/26 22:04 ID:03NxDKnJ0<> ってこれじゃ0回じゃねーかおいｗ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 00:03 ID:07CCaNbQ0<> 寝る前にがんばってみるか <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 02:15 ID:XJTii98I0<> ワンモアセッ！！ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 06:33 ID:ESMwN2WR0<> いざ朝の運動 <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 06:42 ID:sWKRYYKr0<> ﾊｲｷﾝ!!　　ｱﾝｧﾝ!!
<(^ｐ^ )>"(^д^ )>
" ＼＿＼/ / ))) ﾌｧｯｷﾝﾌｧｯｷﾝ!!

悔しいからAA改造、交代はしてない <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 07:01 ID:zX0Rfw+5O<> ちぇき <> （○口○*）さん<><>08/05/27 09:45 ID:tSMOOe3H0<> 背筋てすと <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 09:51 ID:/vkL0MMpO<> ちぇき <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 10:06 ID:c9MZA9rT0<> 今日は何回かな <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 10:17 ID:RGzgBxEXO<> てす <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 10:19 ID:Uq7aHE4R0<> 背筋は苦手なんだが。。。 <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 12:23 ID:rppVC3R+O<> 普通はIDだけど。
IDに数字が無いときはレス番を足した回数してみるとかどう？？

例、77番目＝7＋7＝14みたいな感じで！

これは任意だけどね(笑) <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 13:28 ID:FLSYUoya0<> 今日こそ背筋背筋！ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 13:39 ID:791/55LF0<> はいはいクソスｒ・・・

俺もまだまだだな。腹筋してくる('A`)ﾉｼ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 13:39 ID:791/55LF0<> ( ´・ω・)…なんとかまかりませんか <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 13:57 ID:jEk0EDde0<> 　　　　　　､─-　、　＿_
　　　 ,_ -─-ヽ　　 '´ 　 ,∠.._
　　　　,＞　"　"　"　ﾞ　､、＜｀　　　　　まだまだ
　　∠＿ "　"　 "　　ヾ　　､、ヾ　　　　　終らせない…！
　　　／　″,　,ｨ /ﾍ　i､　ヾ　ヾ !
.　　/イ ,ｨ ./l/‐K 　 >!ﾍ|＼　ﾞ　|　　　　　地獄の淵が
　　　 |/ ﾚ|＝=a= .　=a=＝ |ｎ. l　　　　　　見えるまで
.　　　　　| ｌ　￣ ´|.:　￣　 :|ｆﾘ,'
　　　　　 `ﾍ　　､l.レ　　　 :|"ハ　　　　　限度
.　　　　　　/ヽ. ￣￣￣　／|/　 :!_　　　　いっぱいまで
　　　　 _/ 　 l＼￣　／　./　　 |-¨二　　　いく…！
-‐ _''.二/　　 l:::::`‐:'´　　/　　　 |
¨´　　　l　　　 ,ヽ:::::　　　/,へ　　 |　　　　どちらかが
　　　 | 　／o |_　　 _,/　　　＼ |　　　　　完全に
.　　　　|.／　　　|_.二../　　　　　 `　　　　倒れるまで……
　　　　　　　 r_'.ﾆニ''　＼
.　　　　　　　とﾆニ''_.　　ヽ　　　　　　　勝負の後は
　　　　　　／　 ,. -､＼　　＼　　　　　　骨も残さない
　　　　　 /　　 /　| o＼)`ｧ､　　＼:‐┐　　　　………！
　　　　／　 _.ノ　 | 　　 |　ヽ.　　＼!
.　　／　　 /　　　│　　 |　　ヽ.　　　＼

さて俺はどうだ。 <> （○口○*）さん<><>08/05/27 16:00 ID:JLhoGGXP0<> >>82
おめ

さて、おいらはどうだろう <> （○口○*）さん<><>08/05/27 16:12 ID:11IqMpR+0<> IDちぇき <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 16:14 ID:O83HxlzW0<> >>81
お前背筋崩壊だな <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 16:22 ID:pUciaZCU0<> お前ら釣られすぎだろ。
俺は最初からわかってたから腹筋なんてしないがな。 <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 16:24 ID:c8LqKWOc0<> まだメンテ明けないなー
俺もちょっくらハイキンマンするか <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 16:38 ID:XM9d3e3x0<> >>86
背筋スレなんだから腹筋はしないだろ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 16:54 ID:kD7v9w300<> また変なの立ってるよ・・・・って思ったら

さて私は何回だ・・・ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 17:01 ID:zmpuUskP0<> 拝金スレときいてやってきました <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 17:07 ID:SpSF26E50<> 俺も今日からやってみることにしよう

何回だろうか・・・ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 17:10 ID:9L98Z1rF0<> メンテ中にやるわ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 17:11 ID:9L98Z1rF0<> >>91
76回頑張れ
俺の背筋は108回まであるぞ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 17:18 ID:jGA2wD2U0<> >>81
があまりにひどくて吹いたじゃねえか <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 17:22 ID:ttAiXzur0<> スレタイにｗｋｔｋしたのに…したのに… <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 17:25 ID:XqOd7FI/0<> ちくしょう・・・っ！ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 17:44 ID:skMa7v7Z0<> 何回だべ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 17:55 ID:XdYuTdbd0<> 今日は何回やろうかなっ！ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 19:01 ID:Uq7aHE4R0<> 残念だが俺はあえて背筋ではなく腹筋でいく！ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 20:46 ID:GCZQeqKM0<> 腹筋背筋 <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 20:46 ID:PAt1ePYQ0<> くやしい・・・でも・・・フンッフンッ・・・ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/27 21:05 ID:fzNSIzap0<> 最近腰痛気味だから背筋でもするかー <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/28 06:19 ID:HVeYUocC0<> 運動不足解消の為に･･･ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/28 08:12 ID:tc2xXegV0<> 腹筋か…徹夜明けだぜ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/28 09:46 ID:QpNXTeBU0<> 数字が無い方にも、よい筋トレライフを送っていただく為にルールをば

ID:XdYuTdbd0の用に数字が無い場合、英数字で計算しましょう

X=10　Xi・xi・XI等小文字含む11という感じで。

I=1
II=2
III=3
IV=4
V=5
VI=6
VII=7
VIII=8
IX=9
X=10
番外でW・D=2　T=3　Q=4　(ROの略字的な意味で)

で計算してみてください <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/28 09:50 ID:QpNXTeBU0<> ID:QpNXTeBU0

↑のような場合は4+10*3=34という感じですね。

それでもないような場合はIDの頭のｱﾙﾌｧﾍﾞｯﾄをa~zの番号で計算して下さい1～27

それではよい筋トレライフを。
　　ﾊｲｷﾝ!!
<(^o^ )>"ﾊｲｷﾝ<(^o^ )>
" ＼＿＼/／" ∧∧ ノﾌｯｷﾝﾌｯｷﾝ!! <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/28 11:55 ID:zG+ezyws0<> 新ルールでやってみよう <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/28 22:40 ID:wjLVJ5310<> 正しい腹筋・背筋の仕方（55秒以降参照）
ttp://www.youtube.com/watch?v=54Ei0EHZPUw <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/28 22:45 ID:T9n/bi2V0<> さて、今日こそ背筋をしたいわけだが
常識的な回数で頼むぜ… <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/29 00:16 ID:2otN3SDl0<> T*9+1*2*5=27+10=37
割と普通だな <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/29 00:37 ID:cWycbZso0<> >>108

腰が砕けるわっ!!!

さて何回かな <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/29 10:05 ID:naFkrDyA0<> 登校前の運動運動 <> （○口○*）さん<><>08/05/29 15:09 ID:XiGAAau4O<> さて…やるか <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/29 15:31 ID:aFGOVRxN0<> さて、どうなるか <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/29 15:42 ID:wXGsoiGL0<> どれどれ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/29 15:43 ID:gAJ/dB2O0<> ちぇっく <> （○口○*）さん<>age<>08/05/29 16:13 ID:zHD35L0/0<> >>112　2or16回

>>113　4回

>>114　15回

>>115　21回

>>116　2回

さて俺は･･･ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/29 16:22 ID:lKqiKAib0<> 35回乙ｗ　ついでにチェック <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/29 16:25 ID:vozncM6D0<> tyeki <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/29 16:29 ID:FXd/bDSq0<> 今日も皆で背筋やろうぜー <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/29 17:03 ID:gKS8OSrX0<> でもよくあるよなネカマだったと思ってたら女だったってことは
さて背筋か・・・ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/29 18:06 ID:oxrx3+G/0<> やれやれ・・・ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/29 18:38 ID:PCESEC6s0<> さて何回だ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/29 18:38 ID:0YZWTxtJ0<> ちぇき <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/29 19:20 ID:NFtgF+fi0<> そろそろ数字を <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/29 20:15 ID:Xjf894Sh0<> 俺、会社の健康診断でメタボ禁止法にかかったよorz <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/29 21:07 ID:jQ6y+4Ql0<> ばかでかい数が出た訳じゃなくても体力的に規定回数こなすのが辛かった俺
今日から椅子をバランスボールに変えて地味に頑張ることにした <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/29 22:50 ID:KgdrSbCJO<> バランスボールのある部屋ってなんかシュールちぇき <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/30 00:28 ID:KvKrNQPJ0<> ちぇき <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/30 01:00 ID:ZOEWoDvD0<> ちぇぇぇぇきぃぃぃぃ！！ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/30 01:06 ID:vqqofQQ/O<> 寝る前に一発やるか <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/30 01:29 ID:AwTUX4mp0<> 南海だよ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/31 02:13 ID:Z0ZsJeQY0<> >>126

288回頑張れ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/31 14:48 ID:X+ZWRoiF0<> 出かける前にちぇき <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/31 18:24 ID:R5aCBych0<> 帰宅ついでにチェキ <> （○口○*）さん<>sage<>08/05/31 18:39 ID:MSPn4E5t0<> 　　　　ﾊｲｷﾝ!!
<(^o^ )>"　　ﾊｲｷﾝ!!
゛＼＿＼/／ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/01 10:05 ID:2aZ5qkYzO<> さて、筋トレでもするか <> （○口○*）さん<><>08/06/02 10:31 ID:8G4uHCFi0<> なかなか一人で背筋きついな、別途の淵に足引っ掛けてやってるけどいい方法無いだろうか <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/02 12:41 ID:Du//n1KcO<> 駄目だ…何回釣られても学習しねぇ…。 <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/02 22:24 ID:GsKbOQMpO<> ３連続数字なしIDの俺様が４連続にチャレンジ・・・あれ？ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/02 23:47 ID:8bgUSI6Y0<> 凄いピザな人ってどうやって背筋すんだろ・・・ちぇき <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/03 03:30 ID:62Q5xPE90<> まぁわかってたけどな！本当だぞ！ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/03 15:38 ID:Ylbf8FOQ0<> 背筋か……さて、何回かな。 <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/03 21:46 ID:2M/Z957Y0<> 巨乳の妹が最近ROを(ｒｙスレに行こうかどうか
迷っている旨をチラ裏スレに書いたところ、
オススメされたのでノコノコやってきますた <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/03 22:11 ID:gPZeyR7P0<> >>144
いらっしゃいｗｗｗ
さて7回終わりっと♪ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/03 22:13 ID:/bIr2rMn0<> 俺もやるか <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/03 22:56 ID:5v46rFPz0<> だいぶ猫背が直ってきたぜ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/04 00:24 ID:dfiVNWgN0<> じゃ俺も <> （○口○*）さん<><>08/06/04 01:01 ID:djzgCMYHO<> これ携帯からだと釣られるわ…

チェキィｨ <> （○口○*）さん<><>08/06/04 01:02 ID:MU9SvQMN0<> はぁ・・・２０すぎからピザり始めた俺が通りますよ
あの頃の青春をもう一度！！１！ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/04 01:21 ID:6bsQt6k50<> 猫背が治ると聞いて <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/04 01:37 ID:SiFk5xuN0<> 常識的に考えて…腹筋ってわかれよ…俺… <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/04 01:52 ID:oKZhdZ6j0<> >>152
背筋だよ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/04 01:56 ID:SiFk5xuN0<> >>153
なんだって！もう腹筋やっちゃったよ！少なかったし！
やるか… <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/04 02:23 ID:JmsBgXlv0<> 決して釣られたわけではない、興味があったから覗いたまでだ

さて… <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/04 02:43 ID:gkx0r6/w0<> ｋ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/04 03:04 ID:1NQwgg3n0<> >>108を見て正しい腹筋と背筋のやり方を学ぼうと思ったんだ
思ったのに・・・・108のばかぁぁぁぁヽ(`Д´)ﾉ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/04 03:11 ID:pgBS3I5PO<> １千回乙

ならば！ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/04 03:31 ID:OYDyUaOk0<> ウボァ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/04 04:45 ID:E1PA/45S0<> どれ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/04 08:37 ID:v6BFizv10<> この手のスレは>>1に、IDから回数の算出方法をきちんと書いて欲しい

さて… <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/04 09:39 ID:M27IApT+O<> どんなにがんばっても>>108の腹筋・背筋ができません！！ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/04 10:52 ID:7Rgs2799O<> どう計算すればいいんだ？ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/04 11:54 ID:djzgCMYHO<> >>163

おまwww

7+2*7*9*9=

あとは分かるな？ <> 1<>sage<>08/06/04 17:15 ID:tlEiT9sC0<> 1です。
いまさらですがIDの数え方は以下でお願いします

>>35さんと>>105さんにあるように

離れている時は足し、隣り合っている数字は掛ける。ただし末尾は無視
例)1x37ｖｂｇｆ70　→1+3*7+7　=　29回

IDに数字が無い場合はアルファベットの中から英数字やROでも使われるW・D・T・Qも織り交ぜて
使ってみてください。

ID:QpNXTeBU0

↑のような場合は4+10*3=34回

それでもないような場合はIDの頭のｱﾙﾌｧﾍﾞｯﾄをa~zの番号で計算して下さい1～27

半ば立てにげ状態でしたが今は海よりも深く反省しておりません。
ではよい背筋ライフをお楽しみ下さい。 <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/04 18:25 ID:qK23GtUDO<> さて、何回かな <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/04 19:00 ID:7Rgs2799O<> >>154
(ﾟωﾟ)

暗算できなかったからスレ見無かったことにしよう <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/05 06:05 ID:YQK1mgm30<> 変なスレ乱立してるからその流れかとおもったら筋トレスレだったのかorz
さて俺は何回だ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/05 13:29 ID:BurHGULD0<> どれ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/05 16:15 ID:XBOxU/qX0<> どれどれ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/05 22:58 ID:lr22a4zJ0<> お前らこんなスレに釣られてるんじゃねーよ

<(^o^ )>"
゛＼＿＼/／ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/06 14:07 ID:GUX/v7mP0<> スレタイ見て気付かないとかだせぇなお前らｗｗｗ

<(^o^ )>"
゛＼＿＼/／ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/06 21:07 ID:hLHqVirt0<> 背筋するとタマが痛いお…（´；ω；`） <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/06 22:34 ID:3gz41kuF0<> お腹がぷにぷにしてきたお… <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/06 23:05 ID:wmdwTwAn0<> ちぇっく <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/06 23:51 ID:WXivJn310<> 真希たぁぁぁぁんんｎ

<(^o^ )>"<現実は甘くなかった
゛＼＿＼/／" <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/07 03:58 ID:nJcna9igO<> マスター何だか今夜は背筋したい気分なんだ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/07 15:29 ID:hHFo7FIx0<> さて・・ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/07 15:52 ID:Y76eZOHv0<> リア♀だと思ってたGﾒﾝがOFFで会ってみたら♂だったって話はよくあるよな
それに実際遭遇してしかも俺よりイケメンかつ好青年だったから軽く凹んで
何回腹筋？ <> （○口○*）さん<><>08/06/08 00:09 ID:xDWZTH0MO<> 今夜もいきますか <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/08 00:48 ID:86I9zipcO<> チェーック <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/08 04:37 ID:xpyQ5tt60<> 朝もはよからチェック <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/08 15:54 ID:dA07eXY/O<> チェック <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/08 19:16 ID:rVhh83edO<> 何回でしょう… <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/08 22:47 ID:djlQSEZ8O<> >>165が英数字やＲＯで使うって言ってるＷ・Ｄ・Ｔ・ＱのＷ&Ｄは、
ダブル＝２、Ｔはトリオ(トリプル、スリー)＝３、Ｑはクワドロプル(カルテット)＝４って事だよな？
後同じようなのは…Ｖ＝５、Ｘ＝１０か。
ＲＯや英数字で使うとしか書いてなかったから考え込んでしまった。合ってる？ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/08 22:51 ID:djlQSEZ8O<> 変なとこに改行入れちゃったorz
Ｗ&Ｄは＝ダブル…etcと繋がる予定でした。 <> （○口○*）さん<><>08/06/09 17:34 ID:8ERAv1My0<> >>185

あってるとおもわれ
さて･･･ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/09 20:28 ID:KWibFTivO<> せっかくだから鍛えようぜ
さて何回かな？ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/09 20:38 ID:ahiqc5QS0<> ﾈｶﾏだと思っﾃﾀ

ﾈｶﾏでしたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/09 21:55 ID:RwqDBP9X0<> 少し腰痛が楽になってきたﾁｪｷ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/09 22:10 ID:Tnk4hhan0<> チェック <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/09 22:11 ID:Tnk4hhan0<> 4hhan
→4h半
4時間半ですね、わかります。＼(^o^)／ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/09 22:49 ID:RwqDBP9X0<> >>191
Tnk4hhan0
↑ﾀﾝｸﾄｯﾌﾟでお願いします <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/09 23:06 ID:OaAIhMMB0<> ちぇっく <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/10 01:40 ID:ZQaB65560<> 神器クエに兵現るとの報がありました。彼は死んでしまうのでしょうか。非常に残酷だなと思いました。 <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/10 22:15 ID:majU34+/0<> ﾈｶﾏだと思ったら俺だった
チェック <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/11 00:52 ID:zk77qCUT0<> >>195
で、生死の報告は？ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/11 02:48 ID:dpNxByAg0<> 背筋50回以上やりたくないから、ここのスレ来て理由付けっと・・。勝負！ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/11 15:55 ID:tWjyrVRR0<> >>195

背筋崩壊だな
1日30回2ｾｯﾄを一日おきで30日でこなすことをオススメする <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/12 15:17 ID:kUwy3d/t0<> リアルセックルと聞いて <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/13 00:52 ID:IW/ZOGnT0<> そうは言うがな大佐

背筋をもてあます <> （○口○*）さん<><>08/06/13 09:10 ID:eRw6iUNK0<> あるあ･･･

ねーよwWw <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/13 12:23 ID:NLhHUDSW0<> さて、何回かな？ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/13 12:39 ID:rkmSZ+VKO<> 俺の腹筋が火を吹くぜえええぇ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/13 17:42 ID:C7qOfszt0<> つまんねえ糞スレだな <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/13 17:43 ID:C7qOfszt0<> ７回か・・・ドキドキだったぜ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/13 17:47 ID:SRaYnwM00<> 何回だろう・・・ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/13 23:17 ID:y1zsmq300<> さて、背筋背筋っと・・・・・

<(^o^ )>"
゛＼＿＼/／

<( ﾟДﾟ )>
　゛＼＿＼/／ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/13 23:30 ID:il93vguF0<> 300回乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/14 00:51 ID:OBlgUpSA0<> 最後の一文字は必ず0かOになるから、数えないであげてくれｗ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/14 02:03 ID:ICOpNVvQ0<> みすった <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/14 02:05 ID:8lTj3/Dw0<> よーしパパ拝金しちゃうぞー！ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/14 17:45 ID:ob2/epZb0<> さて、今月は何回？ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/15 23:36 ID:mdxbmZB5O<> 背筋するかー。 <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/16 13:34 ID:iaJvAOE2O<> 昼休みの余った時間で何かしたい <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/16 13:37 ID:iaJvAOE2O<> 終わっちゃったから仕事始めるかー <> （○口○*）さん<><>08/06/16 18:40 ID:80N6VNiS0<> 何回かな <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/16 18:57 ID:jQQv1VJg0<> <(^o^ )>"
゛＼＿＼/／ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/16 19:23 ID:5Y2fBjNP0<> 釣られるわけが・・・

<(^o^ )>"
゛＼＿＼/／ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/16 19:36 ID:6j7PpjCz0<> 夕食後のひとときを <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/16 20:05 ID:MQwh+Jp+0<> チェキチェキ(ﾟ∀ﾟ) <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/16 20:24 ID:uAtZ2MLd0<> よーし、やるぞ～ <> （○口○*）さん<><>08/06/16 23:36 ID:gMQU7Cit0<> ピザぎみだからやらねば <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/17 00:59 ID:Oqt6MC2v0<> ｼｪｰｲﾌﾟｱｱｱｱｯﾌﾟ

<(^o^ )>"<80kgの大台ｷﾀ
゛＼＿＼/／ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/17 01:58 ID:23WzUKAM0<> >244
6,000,002回おめｗｗｗｗ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/17 03:13 ID:KwN/8VQl0<> 今日は何回だ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/17 03:14 ID:gLoV5IU70<> 寝る前に少しやっていくか <> 224<>sage<>08/06/18 00:40 ID:r2TlGz4d0<> このｽﾚ的に8回で勘弁してください(・ω・｀) <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/19 00:13 ID:vVxy5hLK0<> まぁおためしに <> （○口○*）さん <><>08/06/19 09:28 ID:EdLvCFlh0<> なぁなぁ

中身男で♀キャラつかってるんだけど
これだけでﾈｶﾏになるのか？ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/19 09:55 ID:AsOj3trc0<> 本来の意味なら演じた時点でそうなる
ゲームという形あるものが見えるからそうなるだけ
キャラ使ってる時点じゃならない <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/19 10:12 ID:VETNuyCO0<> >>230
おまいさんのIDからすればﾈｶﾏっつーか…その…ご愁傷様です。 <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/19 13:38 ID:aADp9qh00<> スレタイ見てからクリックよｙ･･･

てすてす <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/19 15:06 ID:qcpeta2I0<> >>230
ED　LvCかまだ治療すれば戻れるぞ!!! <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/19 15:28 ID:/Bid95+90<> じゃぁＥＤ２０９はもう手遅れですね <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/19 20:36 ID:FKG4ByPq0<> ほほう <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/19 21:15 ID:bPghBlMB0<> <(^o^ )>"<ﾊｲｷﾝﾊｲｷﾝ!!
゛＼＿＼/／ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/21 01:49 ID:6WrgxRUN0<> ちょっと走ってくる┗(^o^ )┓三 <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/21 10:46 ID:RC6qIcp50<> べ、べつに騙されたわけじゃないんだからね！！

さて何回かな・・・ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/21 15:22 ID:RR695lGM0<> 何回？ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/21 23:26 ID:IJP2dWAC0<> 最近だらしねえな俺 <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/22 14:48 ID:7QmmAq/V0<> 雨だしね <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/22 18:09 ID:jdfoC9fFO<> 暇を持て余しているので <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/22 18:15 ID:6kWkGGg30<> 俺参上 <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/22 18:16 ID:6kWkGGg30<> 6030回ｵﾜﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/23 14:52 ID:zBaWdgaf0<> よし、やってみっか！ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/23 22:40 ID:Iwb66jZM0<> >>245
IDで色々やるスレでは、最後の0は除外するのが通例になってる
だから6003回で済むよ！よかったね！ <> （○口○*）<>sage<>08/06/24 21:28 ID:awqnGgzF0<> 背筋しにきたんだからね！別に期待したわけじゃないんだからね！！ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/25 23:50 ID:v94Mkqe30<> 廃背ー筋！ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/26 23:15 ID:wF+cThntO<> 背筋やるか！ <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/29 01:37 ID:ZImN4BIq0<> さて、背筋しよう。 <> （○口○*）さん<>sage<>08/06/29 22:20 ID:Xr2KNwHf0<> さて・・・・！ <> （○口○*）さん<>sage<>08/07/01 13:58 ID:AK29tuVE0<> 今日の運動回数は・・・・ <> （○口○*）さん<>sage<>08/07/01 14:42 ID:/dEqWvOt0<> 食後の <> （○口○*）さん<>age<>08/07/02 04:21 ID:Pj46v1BP0<> 特に背筋の必要性は感じてないけど <> （○口○*）さん<>sage<>08/07/03 00:11 ID:mO+eHrBmO<> <(^o^ )>"<ﾊｲｷﾝﾊｲｷﾝ!!
゛＼＿＼/／ <> （○口○*）さん<>sage<>08/07/03 09:30 ID:e6WTaojm0<> やるか <> （○口○*）さん<>sage<>08/07/03 12:04 ID:aB449d800<> 飯食い終わったら少しやるか <> （○口○*）さん<>sage<>08/07/03 16:25 ID:BEwvOZz60<> >>258頑張れ

どれやるか <> （○口○*）さん<>sage<>08/07/03 19:17 ID:fK47DwKx0<> >>258
これはひどいｗ <> （○口○*）さん<>sage<>08/07/04 15:10 ID:PN+Lb8MZ0<> <(^o^ )>"<ﾊｲｷﾝﾊｲｷﾝ!!
゛＼＿＼/／ <> （○口○*）さん<>sage<>08/07/06 01:29 ID:2RmeNqn30<> ネル前にやるわ <> （○口○*）さん<>sage<>08/07/06 06:32 ID:WxGggWZ70<> たまには腹筋もいいよな。
あれ？背筋？ <> （○口○*）さん<>sage<>08/07/07 03:18 ID:xlxRzr6p0<> 寝る前にGO！ <> （○口○*）さん<>sage<>08/07/10 17:08 ID:ZHfJOrg70<> どれ <> （○口○*）さん<>sage<>08/07/13 18:52 ID:20zgMU0Z0<> メシの前にトレーニング！ <> （○口○*）さん<>sage<>08/07/14 20:05 ID:E0Dafx9D0<> 今日は何回 <> （○口○*）さん<>sage<>08/07/15 12:31 ID:NMuYkOUV0<> 筋肉筋肉ぅ～♪ <> （○口○*）さん<><>08/07/15 21:32 ID:SqYGywMeO<> ふむ <> （○口○*）さん<>sage<>08/07/15 22:29 ID:3eSpT+gP0<> 腰痛解消に!!!！！！！！！！！！！！！！！！ <> （○口○*）さん<><>08/07/15 23:13 ID:HYAfEzAv0<> おいうえお <> （○口○*）さん<>sage<>08/07/17 22:51 ID:Zl9wOthu0<> ふぅ <> （○口○*）さん<>sage<>08/07/18 02:25 ID:oS1R+SPq0<> 　　　　　　　ﾊｲｷﾝ!
　　　<(^o^ )>　）// <> （○口○*）さん<>sage<>08/07/18 02:29 ID:2xtxfZYy0<> これやって賢者タイムやって寝るとしよう <> （○口○*）さん<>sage<>08/07/18 02:41 ID:YlsEOB650<> ためしに <> （○口○*）さん<>sage<>08/07/18 22:18 ID:J9K6DgyL0<> 最近腹が出てきたから <> （○口○*）さん<>sage<>08/07/20 03:40 ID:4/57I425O<> 僕に惚れた娘が居ると聞いて誘導されてきますた(o・v・o) <>